健康-“中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？”故事回放一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经 ...

?卷腹和仰卧起坐的差异主要表现在动作和训练目的上我们曾经认为仰卧起坐能够充分锻炼到腹肌但事实并非如此！仰卧起坐的标准动作由平躺至坐起，下背部会整个离开地面能活动到颈部、胸部、髋关节处下背处、小腿和腹部的肌肉但由于完全坐起所以主要力量都分担在髋关节附近的肌肉如髋腰肌但常因错误的姿势、用力位置或速度容易导致颈部拉伤、脊柱或下背部压迫?所以如果以练腹为目的那么不推荐再使用仰卧起坐卷腹的标准动作只有微微卷 ...

来源：钱江晚报（ID:qianjiangwanbao）、新民晚报记者：张苗沈蒙和宋黎胜张炯强中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男 ...

商务联络这特么不出车祸就出鬼了非常优秀的仰卧起坐练习方法！值得每一位学习！妹子什么事这么高兴！新郎让新娘喝这么多酒，就为了这点钱?嘴巴上面有什么呢？妹子啊！两个不同风格的美女，你喜欢哪一个这结婚的场面，很喜庆好烫的！妹子！媳妇你干嘛呢小子你记住，这就是你人生的巅峰了师傅，需要帮忙一下吗？妹子这是要干嘛三位妹子，你们这是三缺一吗她在说啥，还知道她是谁吗？选择障碍症又犯了，怎么选？在线等，挺急的赞赏长 ...

随着人们对生活品质越来越注意，打开朋友圈往往会看到很多人晒今天走了步，也有不少朋友迷上了仰卧起坐，这个看起来很普通的运动但是在别人眼里看来却是最危险的。国外有研究报道仰卧起坐会给脊柱造成过大的压力，会导致背部的算上，长时间下去会进一步压迫到神经，引起腰椎间盘的突出。我们从小就会的运动“仰卧起坐”真会对身体造成伤害吗?从人体自身骨骼结构来看，在做仰卧起坐这个运动时，人体的脊柱本身是一个弓背，而弓背的 ...

仰卧起坐会导致瘫痪？这不是体育课最经典的项目吗？双手抱头难道不是最标准的姿势吗？没错，就是这项在小编看来惊艳了时光，温柔了岁月的经典体育课运动,却被国外紧急叫停????????消息一出，可谓是向每天坚持仰卧起坐的人扔了一枚炸弹。那么，这项看似简单而又伴随着一代人成长的体育课运动，真的会对身体造成如此大的伤害吗？答案的关键在于——姿势▽北京体育大学运动解剖学教研室的教授，即中国运动解剖第一人罗冬梅教 ...

仰卧起坐的好处有哪些现在是一个看脸看身材的时代，许多的男性也开始寻找适合自己的健身方式!仰卧起坐就是一种最适合男性健身的方法，仰卧起坐受欢迎的原因就在于它不受环境和天气的影响，是一种适合大众的健身方式!仰卧起坐对于消除男性腹部脂肪也是非常有效的哦!来看看仰卧起坐都有哪些好处吧!提高人体生理机能仰卧起坐对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有助于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌 ...

运动带给我们的好处实在是太多了，可以有个完美的身材，可以增强我们本身的自信心，还可以预防各种疾病，但是各种各样的健身方式，让每个想要达到减肥的人，都感到一阵眼花缭乱，仰卧起坐就是一种一种非常受欢迎的运动，因为可以瘦小腹，那么你知道练习仰卧起坐的真正诀窍是什么吗? 　　仰卧起坐是现在很多人用来瘦身的最注意运动，仰卧起坐不仅轻松，而且效果也非常的好，所以对于大家来说，每天多做一些仰卧起坐，不仅对身体很 ...

仰卧起坐○仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。在进行仰卧起坐时，身体仰面躺在地上，两腿并拢，利用腹肌收缩的力量，身体上摆，迅速变换成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，然后还原成坐姿,如此连续进行。仰卧起坐对腹肌力量和身体耐力的要求都比较高，那如何正确的进行仰卧起坐锻炼呢。今天小编就要教大家几个小技巧。1手臂位置○手不要抱头一般意义上的仰卧起坐是把双手十指交叉放于头后，把双手的手指交叉放于头后面，容易 ...

展现中国力量弘扬民族精神传播中华文化年7月1日，一龙王者挑战赛：西提猜VS哈桑·拓伊，武林风中西（西班牙）对抗赛，河南电视台八号演播厅！－年7月22日，武林风笼中对16，河南电视台八号演播厅！－三战澳大利亚武林风第三次走进澳大利亚，6月20日启程，6月21日顺利抵达悉尼，6月24日，由杨茁领衔中国勇士出战，还有王鹏飞、王志玮、袁亚、李宴坤、孙维强、黄利、孙伟鹏、宋少秋、苏志昊等参加中澳对抗赛。今天 ...

谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。　医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。 　　国外早已叫停据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力 ...

早前，有台湾媒体报道称：台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。天了噜！仰卧起坐不是我们从小就做的吗？居然导致全身瘫痪！原来，别看这个简单的动作里面门道可大着呢！国外早已叫停据华尔街日报文章，加拿大滑铁卢大学 ...

　　不少白领男士都早早地变得大腹便便，刚三十出头小肚腩就找上门来，唉，没法儿不头疼。其实，不是每个人都能够拥有标准的健美身材，但是可以通过一点一滴的努力，让自己更运动、更性感，让流畅的线条、健康的形象与阳刚的面孔一起，组合出男人的真正翩翩风采! 　　一、初级训练计划 　　1、卧桥式起 　　姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。 　　动作要领：用肘部 ...

你居然还在做仰卧起坐！！！多半是废了~人民网消息：台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。“谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！“近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后 ...

文丨小转客图丨源自网络今天是最后一天喽，准备好迎接了吗？小转客先在这里祝大家元旦快乐！新的一年大名鼎鼎，大显身手，大吉大利！！拿什么来迎接呢？没有好的姿势可不行！仰卧起坐，无论国内外，大家都把它当做日常锻炼腹肌的最佳姿势之一。好多童鞋也习惯睡前一定要来上一发~但是，殊不知，你最爱的仰卧起坐却是脊椎的隐形杀手……关于仰卧起坐的相关报道：美国近日公布的一项健康调查报告在网络流传，56%的士兵因长期做仰 ...

拼命做仰卧起坐却还是没瘦？如果你明明很认真减肥，肚子上的肉肉却一直死缠着你不放，怎么减都不减不下来，有可能就是因为你没注意到这6点！ 　　肚子上的游泳圈真的是女孩们最烦恼的身材重点，毕竟这里只要一胖了就很难瘦，怎么瘦腰成了上班族最大的困扰。如果你明明很认真减肥，肚子上的肉肉却一直死缠着你不放，怎么减都不减不下来，有可能就是因为你没注意到这6点！ 　　#1你没有练到深层肌群 　　说到减肚子，每个人常 ...

谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！点击上方文字“西安网事”并 　　据华尔街日报的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学仰卧起坐能够给脊椎造成上百磅（几十公斤）的压力在McGill教授发表的数篇论文中，仰卧起坐的重复弯曲运动给脊柱带来巨大压力，挤压椎间盘。 　　最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛，带来椎间盘突出症.美国海军时报也发表文章，建议军队停止对士兵的仰卧起坐测试。文 ...

展现中国力量弘扬民族精神传播中华文化年5月6日，WLF60KG世界功夫王者金腰带争夺战，武林风中美对抗赛，河南电视台八号演播厅！－年5月20日，武林笼中对14，河南电视台八号演播厅！－武林风中美对抗赛暨一龙王者挑战赛第二战将于5月6日在河南卫视8号演播厅开打，作为每个月的直播大戏，每次都能够给我们带来不一样的视觉享受，而此次的对阵表已经公布，有哪些值得我们期待的比赛，让我们先睹为快！看点一：60公 ...

随着时间步入五月份，北京各区的中考体育现场测试时间也越来越近了，今年的体育测试除了/米是男女生必考项目外，男生需要在引体向上或实心球必选一项，女生需要在仰卧起坐或实心球必选一项，男女均需在足球、篮球和排球中选择一项。选考项目一经选定，提交确认后不得更改。那么，如何在这些项目上拿高分？平时练习又有哪些技巧呢？今天，我们就来跟大家聊聊这个话题。1.中考体育/m项目评分标准：米和米评分标准男：女：训练方 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。长大之后很多人也在延续这一传统，依靠仰卧起坐来减肥，尤其是瘦腰腹部。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让大家紧张了起来。怎么回事?先来看看这个消息吧！一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手 ...