摘要:抛去烦恼！分享时光，每天搞笑带你超神！你会做仰卧起坐？老板给员工讲话：“大家好，我是你们的老板，为了亲切，你们以后就叫我老大。”他又看看女员工，“如果你们业绩突出的话，你们还有机会坐在老二的位置上”。今天阳光明媚同事要给我介绍个女朋友，“人没啥缺点，就是老粘人。”见面那天，我惊讶地发现，对方还真是个老年人。这广告费不便宜吧一对情侣在遛弯。女：我冷！男：哦，那跑跑就暖和了。女：你一点也不浪漫， ...

天儿冷了，出不去了好多人开始在室内锻炼在人们长期的认识当中，说到练腹肌第一时间想到做仰卧起坐。▼而且，Soeasy！不就是个初中女生的达标项目嘛！但其实它很危险据说美军已打算在训练项目中废除仰卧起坐了！▼仰卧起坐的“失宠”，原因是，这个动作对于腰部和颈部有损伤的危险，它并不是一个理想的腹肌训练的好动作。仰卧起坐动作分解双脚固定▼屈腿▼双手抱头▼弯腰▼让自己的胸部尽可能贴近膝盖按照标准这样做下来，也 ...

今日导语对于惠东学生党来说，最舒服的课当然就是体育课啦！然而唯一害怕的就是体育测试，仰卧起坐！仰卧起坐！可是最近有个传言说仰卧起坐竟然会导致残疾！究竟是怎么回事呢？下面请看详情。一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。 ...

怎样做仰卧起坐，你知道做仰卧起坐的正确方法吗？仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作。仰卧起坐也是小学生体育课上必学的一门活动技巧，掌握了技巧，在家也能练习。　　　　　　1起始姿势平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。　　　　　　2动作过程在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。　　　　　　3呼吸方法向前卷缩时吸气，回落时呼气。　　　　　　4注意要点向前卷 ...

这个周末，被升学宝的一篇文章《仰卧起坐会导致瘫痪？国外已叫停，我们中小学生还要继续吗？》（点击文末阅读原文查看）刷爆网络，炸开了锅。对于像乐爸这样体育是最大短板的人来说，小时候，仰卧起坐可每回都是满分啊！做了几十年的仰卧起坐，居然对身体有伤害，会导致瘫痪？艾玛，太吓人了！乐爸对自己每次仰卧起坐都优秀，至今没有瘫痪，有种劫后余生的感觉啊！那么问题来了，教育部出台的《国家学生体质健康标准》明确规定小学 ...

仰卧起坐是一个从小到大基本上每个人都学习过、考试过甚至迷恋过的动作，但是在系统健身过程中，很少有教练会让学员做这个动作，这是为什么呢？很多人都会问为什么练腹肌不做仰卧起坐而做卷腹类动作呢？两者有什么区别？今天我们就来详细的讲解一下两者之间的区别。首先要弄明白的是，仰卧起坐和卷腹两个动作的区别在哪里。仰卧起坐就是起来的时候上半身完全离开地面，而卷腹则要求整个过程中下背都是贴着地面的，从而让上半身有一 ...

--我是广告，你信不信？！--仰卧起坐，多年来一直是学生体育课上的经典项目，也是很多人减掉肚子赘肉、锻炼腹肌的居家常备运动！但现在接连有媒体报道仰卧起坐伤害很大，还会致瘫，国外不少机构以及学生已经对它叫停！真的有这么可怕吗？！仰卧起坐亮起健康红灯年8月22日，台湾一家媒体报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，医院时，男子四肢无法动弹并伴随大小便失禁。医生检查后解释 ...

全民健身，你我同行！享受低碳生活，共创美好明天！日历翻过一篇，迎来精彩羊年。年伊始，黄金时代健身就精心组织丰富多彩的系列健身活动，在全民健身的大潮下，帮助市民科学健身、科学运动。黄金时代濮阳店第一届体适能比赛乒乓球比赛获奖名单女子第一名傅红；第二名王晓玲；第三名王清灵男子第一名程洋；第二名程兵臣；第三名任文明平板支撑女子第一名刘嘉伟成绩：七分三十秒第二名徐红萍成绩：七分两秒第三名谢家玲成绩：六分三 ...

“过完年之后的一项艰巨任务就是要减掉才长起来的肚子。仰卧起坐是最常见的运动之一，不仅可以增加腹部肌肉的力量，减小肚子，还可以增加肠胃运动，有效预防便秘。但根据《华尔街》日报，美军打算在训练项目中废除仰卧起坐了！这究竟是为什么呢？仰卧起坐姿势不正确不但没有锻炼效果，反而会危害身体健康。”仰卧起坐的失宠，原因是，这个动作对于腰部和颈部有损伤的危险，它并不是一个理想的腹肌训练的好动作。台湾一名25岁的年 ...

IPRdaily，全球影响力的知识产权产业媒体.cn，60万知识产权人的上网首页权利要求书1、一种诚心诚意的新春祝福。其特征在于：祝福所有亲朋好友，鸡年大吉，青星高照，身体替康，心想事成。2、如权利要求1所述的祝福，其特征在于：所述鸣年大吉包括，月月大吉，天天大吉，时时大吉，分分大吉.秒秒大吉。3、如权利要求1所述的祝福，其特征在于：所述吉星高照包括，吉星照事业，吉星照婚姻，吉星照生活，吉星照爱情 ...

周二/四/六12:00更新前言台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子恢复了健康。在人们长期的认识当中，说到练腹肌第一时间就会想到做仰卧起坐。但是，现在国内外健身界，在练习腹肌的时候，做 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身 ...

“一分钟仰卧起坐”不是“抱头仰卧起坐”来源：《中国教育报》最近两天，网络上在热议“仰卧起坐致瘫”的话题，有部分专家还据此提出“仰卧起坐是否应该退出体测”等观点。其实，面对这样的问题，应该首先了解一个事实，那就是：什么是正确的仰卧起坐？《国家学生体质健康标准》中的仰卧起坐又是什么？ 　　第一，仰卧起坐作为一个经典的力量练习动作，在竞技体育、全民健身等领域中已存在多年。我们知道，腰腹部、后背部称之为人 ...

最近两天，网络上在热议“仰卧起坐致瘫”的话题，有部分专家还据此提出“仰卧起坐是否应该退出体测”等观点。其实，面对这样的问题，应该首先了解一个事实，那就是：什么是正确的仰卧起坐？《国家学生体质健康标准》中的仰卧起坐又是什么？第一仰卧起坐作为一个经典的力量练习动作，在竞技体育、全民健身等领域中已存在多年。我们知道，腰腹部、后背部称之为人体的“核心”，是支撑和保障我们行走、跑步、上下楼、负重等日常活动的 ...

还是做平板支撑和卷腹吧！做平板支撑的时候，腿部可以合并或者张开与肩同宽。基本受力集中在腹部核心部位。▼下面分享一套五分钟平板支撑教程即使是新手也可以简单上手▼平板支撑做腻了，来试试卷腹！卷腹让腰部贴合在地面，所以不会伤到腰，安全靠谱！而且卷腹玩法还有超多种！▼半程卷腹自行车卷腹单腿反向卷腹Get到这些动作之后，你就可以抛弃仰卧起坐，高效有针对性地进行腹肌训练了，不要忘了也要做有氧运动减脂哦！祝大家 ...

中小学体育课上,仰卧起坐是最常见的运动项目之一，可是,最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救,男子才恢复了健康。而《华尔街日报》在去年12月21日也曾在健 ...

仰卧起坐的几大误区，仰卧起坐是一种很好瘦腹的减肥项目，那么仰卧起坐都有哪些误区呢?为了避免走入仰卧起坐误区，小编给大家讲讲仰卧起坐的几大误区。仰卧起坐的几大误区误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧 ...

仰卧起坐多年来一直是体育课上的经典项目，也是很多人减掉肚子赘肉、锻炼腹肌的居家常备运动。但是，你的朋友圈肯定被这个刷过屏：外媒报道仰卧起坐或致瘫？国外已叫停！部分专家还据此提出“仰卧起坐是否应该退出体测”的观点可做了这么多年仰卧起坐，小编依旧活蹦乱跳，到处浪啊，身边也没发生这种惨剧啊！小编要一脸正（meng）经（bi）的问一下：你真的会做“仰卧起坐”？？面对这样的问题，应该首先了解一个事实，那就是 ...

爱动体育发现身边的体育（喜欢运动的冯志旭（左一）还是个追星族，与国脚郜林合影）海南爱动体育讯　“爱健身，我是健身达人”，在今年海南省全民健身运动“环岛大擂台”中，澄迈站仰卧起坐冠军被冯志旭摘得。常言道，高手来自民间，在冯志旭的眼里，仰卧起坐这项运动在他生活里就是不可或缺的一部分。做俯卧撑坚持了14年 　　冯志旭老家在澄迈，作为一名年轻的人民教师，不仅喜欢踢球跑步还非常痴迷于练习仰卧起坐。爱动体育记 ...

孩子太胖，行动迟钝？亦或太瘦，弱不禁风？怎样才能提高孩子的自我防护能力，让他体质一级棒百病不侵？让他遁入“武林”吧！学武术的孩子可英气啦，小胳膊小腿儿用力挥舞着，简直萌哭了！学武术还能培养孩子尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。那么，学武术的基本功都有哪些？学武术的最佳年龄是什么时候？下面就跟着小武一起来了解下吧！学武术的好处文武双全是中国传统文化对英才的至高 ...