“谁都能做几个的仰卧起坐蕴含巨大风险。严重的可能致人瘫痪！“近日，外媒报道了，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，他意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。“医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。国外早已叫停据华尔街日报（WallStreetJournal）的文章，加拿大滑铁卢大学脊柱生物力学 ...

来源：澎湃新闻（ID：thepapernews）作者：俞振非 　　在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。 　　许多健身专家都曾表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。 　　对于业余健身爱好者来说，这种“传统”的锻炼方式，或许已经到了被淘汰的时候了。仰卧起 ...

妈妈们整个孕期体重蹭蹭往上增长，生完宝宝后是不是发现自己的身材还像怀孕5、6个月一样。其实现在女人怀孕十有八九营养过剩，很多脂肪都长到妈妈身上咯，产后急速瘦身会影响哺乳质量，马可妈今天分享几个动作，可以帮妈妈们产后逐步恢复苗条身材。首先，产后42天之内都不要做剧烈运动，特别是搬拿重物。在身体条件允许的情况下，妈妈们平时下床可多走动走动，既可帮助恶露排出，还可活动活动肌肉，避免长时间躺卧造成下肢血栓 ...

窝在舒适的沙发上看电视，是很多人钟爱的休闲方式。不仅非常舒服，而且能得到极大的放松。如果你也这样认为，那么你要注意了，长时间看电视，等于慢性自杀！这个恶习，可让你随时早人一步到鬼门关。长期看电视，等于慢性自杀最近，有专家经过研究发现，看电视时间长是会减寿命的。中医专家通过分析认为，看电视时间长减寿命，这主要是因为你久坐不动，影响了身体健康。据英国《每日邮报》8月15日报道，澳大利亚昆士兰大学进行的 ...

??IT高管会（ITGGH13）----与一群浪漫而有思想的IT高管同行，一同分享那些有价值、有意思的观点和事！不一样的人生，不一样的事业，咱们的IT高管社区。合作联系：caocyyeah.net来源：亚省华人微一家-美国亚力桑那州信息平台台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐， ...

台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子恢复了健康。在人们长期的认识当中，说到练腹肌第一时间就会想到做仰卧起坐。但是，现在国内外健身界，在练习腹肌的时候，做的最多的是平板支撑和卷腹！根据 ...

上周五，浙江省教育厅公布学年(年9月-年6月)浙江高校新生(即年9月入学的大一新生)体质健康测试数据。据通报结果显示，温州在全省各地市总成绩平均分与合格率两项排名位列11名，均“垫底”。年浙江省高校新生体测成绩统计结果各地市总成绩平均分与合格率温州学生体质哪家强？温州哪所中学学生体质最好？总成绩合格率排名在全省前50位普通中学中，温州中学排第七，瑞安排第十！瓯海区第一高级中学42，温州第二中学45 ...

在许多健身爱好者看来，仰卧起坐是一种简单易行的锻炼方式，也一直被人们看作是锻炼腹肌的好办法。然而，这项运动的危害可能大大超过你的想象。健身专家表示，仰卧起坐会对腰椎和颈椎造成极大的负荷，长期进行这项锻炼可能会给身体造成不必要的损伤。对于业余健身爱好者来说这种“传统”的锻炼方式或许已经到了被淘汰的时候了仰卧起坐太“伤身”早在6年前，加拿大滑铁卢大学的脊柱生物力学教授斯图亚特·麦克希尔，就曾对公众提醒 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧——一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫 ...

先来了解怎样正确做平板支撑？俯卧，双肘弯曲（直臂）支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位 ...

　　中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？先来看看这个消息吧—— 　　一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身 ...

中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身 ...

一忌醒后马上进食 　　经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。 　　健康Tips： 　　建议晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。 　　这杯水最好是与室温相同 ...

有一种爱，少有言语，只有行动；有一种爱，浸润在时间里，支撑我们前行。他给了你小小的生命，把你视为生命中最重要的一部分。你兴奋的在浴缸中，拍打起水花，故意把泡泡抹在他的脸上，他微微笑着，享受这一刻。他拥抱和亲吻小小的你，用真心来呵护你懵懂的心灵，爱，在你稚嫩的心底，生根发芽。你最需要陪伴的时刻，他抛下工作，与你一道尽情嬉闹，玩耍。你，穿上梦寐以求的舞鞋，随着圆舞曲翩翩起舞，他，微笑地拉起你的双手，用 ...

特种兵体能训练方法特种兵的体能训练通常具有时间长、特别苦的特点。一般是利用手中便利器材进行。由于特种兵也是兵中一员，因而有许多方法同其他兵种基本相同，由于其又有别于其他兵种，因而训练方法也不尽相同。体能素质一般包括力量、柔韧性、耐力、灵敏性、速度及爆发力。本文中介绍的都是非常方便实用的方法，但又不局限于这些方法，比如杠铃的各种举握、单双杠的拉撑等较为常见的训练方法本文中没有详细列举常用的方法，而精 ...

冬季来了，小伙伴们又要发福了，为了能够多喝多吃几年，我们来给大家普及一下运动锻炼的好处，相关好文的分享我们统称“运动三部曲”。以下漫画来自健身GO男女，除了这趣味易懂的漫画，后面还有精选动图教程，欢迎观看正确的卷腹动作演示：当年饱受“仰卧起坐”之苦，却一心想要腹肌的同学们，你们的福利来了！L先生推荐课程腹肌挖掘】课程从体会腹肌的酸痛与灼烧开始，逐渐调动更多的腹部肌肉，塑造你的腹肌轮廓。以下动作主要 ...

仰卧起坐，多年来一直是学生体育课上的经典项目，也是很多人减掉肚子赘肉、锻炼腹肌的居家常备运动！但现在接连有媒体报道仰卧起坐伤害很大，还会致瘫，国外不少机构以及学生已经对它叫停！真的有这么可怕吗？！仰卧起坐亮起健康红灯年8月22日，台湾一家媒体报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力，医院时，男子四肢无法动弹并伴随大小便失禁。医生检查后解释称，男子以手抱头的方式仰卧起坐 ...

湿疹这种疾病不仅仅会出现在孩子的身上，很多的人都会出现这种疾病，尤其是夏季的时候，更容易出现湿疹，造成皮肤搔痒，皮肤红肿，影响后果很多，所以，大家需要注意合理的进行保健，而且要注意科学进行锻炼，适合湿疹患者的常见运动方式都有哪些？仰卧起坐仰卧起坐能够锻炼腹肌，加强内脏的活力，加速体内血液的循环，有浮肿和黑眼圈问题的美眉经常联系仰卧起坐能改善面部的这两个问题。快走快走被称为最健康的运动方式之一。快走 ...