这个冬天，你是否担心孩子因为贪吃而长胖？是否担心孩子因频繁玩手机，视力明显下滑？是否担心假期过后，孩子的状态一去不复返？别担心，作为国家体育运动示范基地，我们特此为小朋友们准备了免费的冬季课程。冠军品牌宏优体育成就更多领袖少年国家体育产业示范项目助力体育困难生达标体测限时免费冬季运动礼包3重礼①“国家队”运动课程（价值元）专业青少儿运动课程（篮球、足球、羽毛球、体能4选1）帮助孩子在冬季储备技能， ...

健康日照FM95日照综合广播《健康日照》日照广播电视台广播综合频道周一、周四下午4:00--4：30医院康复医学科主管康复治疗师，山东省康复医学会康复治疗青年专业委员会委员。从事康复治疗工作14年，熟练掌握脑卒中、脑外伤、脊髓损伤以及骨折术后的功能障碍评估和手法治疗。尤其擅长运用姿势解密技术治疗颈椎病，落枕，肩周炎，肩袖损伤，肩痛，脊柱侧弯，腰背痛，膝关节慢性疼痛，足底筋膜炎以及产后腰痛，骨盆康复 ...

尊敬的家长朋友们：您们好！少年强则国强。在当今形势下体育锻炼已经是我们生活中的重要组成部分，而当前疫情形势依然严峻，宅居隔离是阻断病毒传播的有效途径。为了让孩子们在家也能够开展积极有效的体育锻炼，促进孩子们的身心健康，增强学生体质，富顺县邓井关小学校体育组制定了合理的体育锻炼计划。现将各练习项目及练习方法进行介绍：蛙跳原地高抬腿动作方法：自然站立，上身挺直，两腿大腿交替抬至与地面平行，在练习过程中 ...

年寒假体育锻炼指导同学们，愉快的寒假即将到来，大家在放松身心的同时不要忘记加强体育锻炼噢。体育老师们根据不同年级、不同年龄学生的身心特点量身打造了一套适合居家健身的锻炼方法，希望同学们根据各年级锻炼内容自主练习。促进同学们身体健康的同时，缓解压力，调节情绪。培养持之以恒，自律向上的优秀品质。热身运动进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运 ...

微星语来自星星的声音......最近热搜有一个话题说周天王长胖了，长了肚子，比较影响形象，甚至有些粉丝看到后发出了悲嚎......或许发量减少、肚子变大，是工作后及中年大部分人较明显的两个变化吧。有的小伙子，全身不胖，体重正常，四肢纤瘦，唯独…肚子特别大。甚至坐几年办公室，感觉自己成了国宝熊猫。很多人很想减肚子毕竟肚子上的肥肉多了会对健康不利还影响形象高中时期仰卧起坐也成了众人首选的经典动作那么， ...

今年的新初一学生及家长们注意！天津新中考体育考试方案公布了！新方案自年秋季新入学的初中一年级开始实行，体育与健康科目由30分提高到40分，统一测试自年上半年开始进行。日前，市教委根据《天津市推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》（津教政〔〕1号）文件精神，出台了配套工作方案——《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》（以下简称《实施方案》），明确了自“年秋季新入学的初中一年级”开始实 ...

尊敬的家长朋友们：您们好！少年强则国强。在当今形势下体育锻炼已经是我们生活中的重要组成部分，而当前疫情形势依然严峻，宅居隔离是阻断病毒传播的有效途径。为了让孩子们在家也能够开展积极有效的体育锻炼，促进孩子们的身心健康，增强学生体质，和美实验学校体育组制定了合理的体育锻炼计划。现将各练习项目及练习方法进行介绍：武术韵律操动作方法：见如下视频原地高抬腿动作方法：自然站立，上身挺直，两腿大腿交替抬至与地 ...

日前，市教委根据《天津市推进高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》（津教政〔〕号）文件精神，出台了配套工作方案——《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》（以下简称《实施方案》），明确了自“年秋季新入学的初中一年级”开始实行的中考体育考试内容、分值及成绩评定标准。《实施方案》旨在充分发挥体育考试的教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，是以全面提高学生体质健康水平为目标，以强化体育课程和课外 ...

谈到中考体育考试，它在中考中的终极作用就不再赘述了！大部分初三考生及家长总会觉得：在文化知识科目备考面前，体育备考训练是可以暂时放一放的，临考前，临阵磨枪，腿脚勤快的跑跑练练，拿个满分小意思！殊不知，问题来了！随着复习时间和备考压力的双重影响下，造成初三生错过中考体育考前训练的最佳时机，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤，从而使得可以稳拿到手的中招体考高分“不翼而飞”，让人可惜！近日在上海进行了 ...

享受运动，快乐成长为全面实施素质教育，进一步加强学校体育工作，切实增强学生体质，充分调动慈航镇小学校学生参与运动的积极性，增强凝聚力，全面落实每天锻炼健身行动计划，创设我校良好的体育文化氛围，使广大师生积极参与体育活动，养成良好的运动习惯。11月18日-11月19日，慈航镇小学校开展了冬季运动会。庄严的升旗仪式黄志勇校长致开幕词篮球篇一年级直线运球接力比赛、二年级障碍运球接力比赛、三年级定点投篮比 ...

日前，结合本市高中阶段学校考试招生制度改革总体部署，市教委制定了《上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》。文件自年6月1日起实施，有效期5年。相关体育考试的结构和内容如下：结构和分值1.体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中，统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。2.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二、三、四类项目满分均为3分。3.日常考核由《体育与健身 ...

这段时间，体测正如火如荼地进行着。相信大家也想了解一些对体测有帮助的训练方法，或者运动技巧吧！那么，接下来就让我们一起看看吧！坐位体前屈1.站位体前屈两腿并立，以膝伸直，上体前屈，两手掌触地，上体与腿尽量贴近，复原姿势后连续再做(也可两手扶小腿后部来做)。2.横叉两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。3.正踢腿直立，两臂平举，左脚向前迈出一小步，右腿绷脚面伸直，起腿要轻，急速有力地向 ...

最近在刷某知识交流平台的时候，看到这样一个提问：舍友后腰有个窝，同学都说那是美人窝，好羡慕。同是女生，我怎么就没有咧？求解求解。看到这样的问题，我笑了一笑。相信很多注重身材的女生都会知道，有些女人的后腰会有两个凹点，看起来像个窝。有人说这是美人窝，是性感的标志，因此有维纳斯酒窝的美称，是女人味的象征。那么，真的是这样吗？女人后腰的窝到底是什么？为什么有些人没有尼？今天就给大家好好说说，希望能帮到你 ...

本人是肌肉爱好者，每每见到被完美撕裂的身体便不能自拔。在健身圈子里有句话，70%ofabsaremadeinthekitchen。直译为你的腹肌（如果有的话），有70%是在厨房练成的。文/John不要想多了，不是让你去厨房地板上做腹肌撕裂。而是说在走向六块腹肌的道路上，过半数的努力和坚持，都来自健康和严格的饮食。简单的说就是三分练，七分吃。是的，腹肌是吃出来的。为什么这么说呢，具体要怎么吃呢？首先 ...

网课结束，寒假到来，为培养学生进行居家体育锻炼的习惯，促进学生在疫情时期参与居家体育锻炼，雄县教育局体育办工作人员与小学、初中、高中各学段体育教师代表进行沟通交流，制定了符合我县学生身心发展特点的假期居家体育锻炼计划，并全部由我县体育老师亲自示范动作，做成动图指导学生进行正确的体育锻炼，让我们一起运动起来吧！小学一二年级时间训练项目周一1、力量：徒手蹲起（10个）2组2、耐力：一分钟跳绳（30-5 ...

开启：HAPPYNEWYEAR亲爱的孩子们，告别了“鼠”不尽的艰难，我们迎来了“牛”气冲天的年。伴随着抗疫战斗的继续，我们翘首期盼的寒假如约而至，为了让大家的假期生活丰富且有意义，学校精心设计了假期综合实践作业，包括疫情防控篇、增长技能篇、自主锻炼篇、艺术熏陶篇、成长体验篇。happyeveryday一切尽意百事从欢一疫情防控篇1.学会七步洗手法洗手，养成好习惯。制作“七步洗手法”连环画（A4纸） ...

寒假体育锻炼计划最近，不少家长在朋友圈晒出了“神兽”出笼的各种图片受疫情影响，大多学校调整了放假时间各地学生陆续开启寒假模式为了给孩子一个充实、健康、愉快的假期不少学校“派发”的寒假作业里多了“体育”这一项为了让寒假体育作业不流于形式帮助老师、家长排忧解难的同时也为提升学生在运动过程中的兴趣点近期，康豆苦心钻研将多位专家以及一线体育工作者的指导建议进行分析梳理形成了一份特别针对于各年级学生日常运动 ...

寒假体育锻炼计划最近，不少家长在朋友圈晒出了“神兽”出笼的各种图片受疫情影响，大多学校调整了放假时间各地学生陆续开启寒假模式为了给孩子一个充实、健康、愉快的假期不少学校“派发”的寒假作业里多了“体育”这一项为了让寒假体育作业不流于形式帮助老师、家长排忧解难的同时也为提升学生在运动过程中的兴趣点近期，康豆苦心钻研将多位专家以及一线体育工作者的指导建议进行分析梳理形成了一份特别针对于各年级学生日常运动 ...

UbD视域下的教学探索与实践——体魄强健模块学科：体育学科授课教师：高语遥一、本学科展示课主要内容排球正面双手垫球动作要领教学，通过分解动作教学，使学生理解排球正面双手垫球基础动作要领，从而掌握要领进行练习，并将要领完整展示并牢记。使学生理解准备活动的意义、会徒手垫球练习以及站姿要领、会正面双手垫球。“二、教学设计特色基本部分教学采用辅助性练习--徒手练习--固定球自我尝试，单垫球，抛垫球等一系列 ...

寒假体育锻炼计划受疫情影响，大多学校调整了放假时间各地学生陆续开启寒假模式为了给孩子一个充实、健康、愉快的假期我校在“派发”的寒假作业里多了“体育”这一项为了让寒假体育作业不流于形式帮助老师、家长排忧解难的同时也为提升学生在运动过程中的兴趣点近期我们将多位专家以及一线体育工作者的指导建议进行分析梳理形成了一份特别针对于各年级学生日常运动特点、体质测试弱项的《寒假体育锻炼计划》在保证日常运动量的同时 ...