小百说，仰卧起坐竟然会导致残疾？对于学生党来说最舒服的课当然就是体育课啦！然而唯一害怕的就是体育测试仰卧起坐！仰卧起坐！每次做完之后，就不敢笑了因为一笑就真的肚痛！不过，近来一个传言让我心惊惊仰卧起坐竟然会导致残疾！！新闻知多点一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连 ...

如果说军队院校与地方大学哪里不同，那么严格的管理方式和规范化的一日生活制度自然是首当其冲的。然而，军校还有一项令这些准军官们又爱又恨的活动，那就是地方大学不具备的——体能训练。军校的体能训练有早有晚，有简单有复杂，有轻松有繁重……笔者带大家走入军校，见识一下军校体能训练的别样魅力。当然，我们要讲的可不是普通的体能训练哟！首先让我们了解一下什么叫晚体能吧。晚体能时间一般是指晚自习结束以后，也就是9点 ...

仰卧起坐作为最基本的一项运动，和俯卧撑一样，几乎所有的人都做过。现在还有不少健身一族，把它当做锻炼腹肌的不二之选。但最近有网友指出，仰卧起坐姿势不正确会造成腰肌劳损。之前也曾有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，甚至瘫痪！也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了红灯。这是真的吗？为了更加清楚的看到大家都是如何 ...

《银魂》真人版追完了。虽是不知道看过多少遍的红樱篇剧情，但看着熟悉的角色跑到了真人的躯壳身上，就多多少少仍有些感动。朋友圈的评论自然是不一的，叫好的大都是些ACG宅，但凑热闹跑去看的路人就发牢骚说不觉得有意思。可小栗旬是真的好，挖着鼻孔吐着槽，没有大明星的包袱，自然得就像是他原本就应该叫做“坂田银时”。小栗旬不是标准意义上的美男子。单眼皮，鞋拔子脸，鼻梁不够挺拔，人中长得像滑滑梯。第一眼平淡无奇， ...

今天就让多吉给大家分享全腹肌训练日常，做仰卧起坐没效果的童鞋们，赶紧来试试这些动作吧！悬垂举腿做3~4组每组做到力竭腹部收紧，上半身不要晃动器械卷腹做3组每组10~15次可负重进行卷腹绳索高位伐木每侧12~15次，做三组要选择合适的重量太重的话腰部就会借力半两头起做3组每组15~20个注意脖子不要过度用力哑铃转体做3组，每组15个使用稍微轻点的重量这样能控制好身体让腹斜肌使力平板支撑+侧平板支撑超 ...

必考项目男子米　女子米要点：取胜的关键在于平时体能的积累和考试时合理分配体能。刚开始跑要均匀加速，最后米冲刺加速跑。如果一开始忽快忽慢，体能会很快消耗尽。立定跳远要点：最好穿硬底鞋，起跳时两脚与肩同宽，轻轻挪动，脚后跟蹬实，重心在腰腹上，而非前脚掌上，身体姿势就高不就低，不要垫步连跳。平时除了训练腿部力量，还要加强上肢和腰部力量。选考项目坐位体前屈难度：★（属于较易拿分的项目，充分练习后易拿高分， ...

阿里的去世是一段传奇的落幕。这个被誉为重量级拳击领域有史以来最强大的选手3次赢得世界重量级拳击冠军，称雄拳坛十余年。头部遭受的两万九千多次撞击和一万多个与帕金森综合征抗争的日日夜夜都是这个战士的血泪，现在他要与他的灵魂一起安息。拳击电影作为体育电影的一大类型，其经典之处就在于拳击台上的对战场面充满着原始、粗犷和恐怖的情绪，利用升降镜头，把影像拍成梦幻般的慢动作，伴以怪诞嘈杂的嘘声和尖叫声的音响效果 ...

都说运动有利于健康，要多做运动，不但可以健身还能修身减肥，其实在我们的运动中也会有不少运动将会危机我们的健康，如何合理而且健康的运动呢？看完后您就会知道。经常运动有益于身体健康，但是运动是有讲究的，要想做好就需要撑握正确的方法，如果我们只一味的运动，而没正确的方法，就一定会出问题，所以，如果朋友们选择健康运动，就一定要了解下面我们经常陷入的误区： 　　1、仰卧起坐做太多 　　许多人猛做仰卧起坐来减 ...

拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。 　　“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。 　　“拉三经”时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养， ...

无论是男性或女性，到了一定年龄之后，随着新陈代谢下降，腹部累积脂肪的风险就会逐步攀升。一方面身材走样，一方面过于庞大的「小腹」，很可能会引起更严重的健康问题。腹部脂肪量越多，罹患心肌梗塞、糖脲病、高血压、胆固醇及其他慢性疾病的风险就越高。要想消灭过多的腹部脂肪，必须先了解脂肪累积的原因，再选择正确的运动方式着手，才能收到根本效果。腹部脂肪的形成原因女性腹部累积太多脂肪可能因更年期雌激素水平下降，导 ...

减肥问答，常遇到的7个问题，看懂了才能科学有效的减肥瘦身！1.减肥药有用吗？我可以吃药减肥吗？减肥药从原理上说，主要有这三大类：抑制食欲类，增加消耗类，抑制吸收类。听上去很美好，实际上，这背后有严重的副作用和并发症，可能导致抑郁甚至自杀倾向。这也是几乎所有的减肥药都被禁用的原因。减肥说到底，是对一个人自控力的考验。只要你能保持良好的生活习惯，减肥其实只是一个纸老虎。与其幻想一个小药丸就可以给你苗条 ...

10月1日上午，天津公安处年新民警培训班开班典礼在北戴河派出所举行，公安处副处长闫宏瑞以及特警支队和北戴河派出所的领导出席了开班典礼。在典礼上，闫处首先代表天津处党委和全处民警欢迎47名新警的到来，然后向大家介绍了铁路公安的职责和天津公安处的基本概况以及肩负的使命，特别强调了在公安机关改革的形势下，执法规范化建设势在必行，鼓励大家学好知识，练好技能，迎难而上，尽快适应自身职责的要求。闫处还对全体新 ...

线上分享，线下圈子，尽在===================================尊敬的各位年轻人，大家好。我很高兴能有这个机会，跟大家一起讨论健康问题。咱们十八届五中全会也已经确定了建设“健康中国”这样一个宏伟目标。我们国家今年第一次召开了卫生和健康大会，将健康融入所有政策，也就是说现在要维护国民健康，仅靠卫生系统是不行的，我们有许许多多各方面的问题需要去解决。我们的目标是什么？我们 ...

练瑜伽｜瑜伽生活，还缺一个你。-Namaste-Preface瑜伽的问题都在习练中，瑜伽的答案也在习练中。所以呀，总是咨询有没有效果的新手伽人们，你都没去练习，怎么可能有效果呢？坚持的练习，你才会感受到瑜伽带给你的前所未有的体验，关于健康，关于生活，关于生命……问答回顾北京白癜风的价格北京白癜风的医院 ...

前列腺前列腺（英文：prostate)是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作 ...

又快到年末了。年初时，你曾许诺要养成一些好习惯，比如要常运动、多读书、少微博。有人说说养成一个习惯只需要坚持1天；1天不长，不过有时候一忙就间断个三五天，然后你又重新拾起；1天不短，有时候真的有太多杂事了，最后……到年末的时候，你的愿望实现了多少？谁说1天养成一个习惯？关于习惯的传说，最著名的当然就是“形成或改变一个习惯只需要1天”。这句话常被认为是出自美国心理学家威廉?詹姆斯（WilliamJa ...

一、项目背景为广泛传播全民健身理念，认真贯彻落实《全民健身计划（—年）》，进一步推动我市全民健身事业发展，切实满足市民体育健身活动的需求，营造浓郁的全民健身氛围。二、主办单位深圳市文体旅游局三、承办单位深圳市青少年体育发展促进会四、培训项目三期1.花样游泳运动柔韧与芭蕾(6-10岁）2.花样游泳运动踩水与节奏游(6-10岁)3.花样游泳单巴腿及水中倒立(6-10岁)五、培训对象本次培训为进阶型培训 ...

参赛单位以省级排球阳光体育后备人才基地学校、体育传统项目学校、体育特色学校为主，包括各市进行市级阳光体育运动会或市级比赛选拔产生的队伍。 　　由于总成绩由比赛得分及技能测试得分两部分组成，因此每一场比赛都至关重要。各支队伍不敢有丝毫懈怠，他们强强对抗，龙争虎斗，各施绝技，彻底点燃了这个夏天的球场。现场，如火如荼的男子组、女子组排球比赛令人热血沸腾。 　　最终，朝晖初中男排以8场全胜、比赛得分和身体 ...

6月28日上午，江西省靖安县城区清华美郡小区发生一起惨事，一小孩玩秋千被卡，不幸身亡。据了解，事发时有三名孩童在小区玩秋千，一个孩童在推另外两名孩子时，结果用力过猛，自己的头不慎卡在秋千里，被荡回的秋千挤压，血流满地，当场死亡，现场惨不忍睹。事发后，家人立即赶往秋千处，孩子已经倒在地上，鲜血不停地涌出，家人束手无策，在旁边痛哭不止，并不停向旁观者呼救。周围的群众也赶紧上前，但孩子伤势严重，众人无从 ...

嘿亲爱的菇凉们，知道大家爱美心切，就想拼命健身减肥，但是空有一股热情、方法却不对，这也会导致事倍功半甚至运动伤害！下面的常见健身错误，你一定也犯过。来来来，小编大讲堂开始了哟~仔细听讲啦！▼1、不做热身运动人一到健身房、走上跑步机就开练，练完就走，好像很节省时间！但其实热身运动能帮助我们拉伸肌肉、肌腱和关节，加快血液循环、为训练做好准备，如果省去了热身，不仅容易导致伤害，还会让运动效率降低不少。2 ...