台湾一名25岁男子，抱头做仰卧起坐，连续数十次动作后，突然觉得颈部以下身体无力，到医院时四肢瘫痪、大小便失禁。医生诊断，他颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块又压迫神经导致瘫痪。正确的仰卧起坐，应该手帖耳朵或放置胸前转发提醒身边的人！关于仰卧起坐不得不说的事情：1.到底要不要抱着头？答案是不抱头，特别是不能从后面紧紧地抱着头。因为做仰卧起坐时双手抱头会导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损。此外， ...

天气渐渐变冷，越来越多的人喜欢窝在室内不出来运动，看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动呢。今天菲小妹给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心抓瞎啦，用这些健身器材助你轻松瘦腹。1减肚子的健身器材一：远红外减肥腰带推荐指数：★★★★★远红外减肥腰带，利用了远红外技术，有效缓解对人体、腹部、背部、腰部酸痛；用于腹部、腰部可明显起到减肚子瘦腰的效果。另外，远红外减肥腰带使用安全，操作方便， ...

最有效的腹肌板仰卧起坐板训练方法仰卧卷腹：主动肌群：腹直肌（上腹）动作要领：身体仰卧在腹肌板仰卧起坐板或地面上屈膝，双脚略微打开支撑地面保持平衡，头和颈部略微抬起，双手扶耳侧，用力时呼气，腹部用力卷腹使上身抬起，当上背部完全离地时停止并控制一秒钟，然后吸气还原。训练方法：每组都要尽量做到力竭为止，女性做2-3组，男性做4-6组，组间间歇10-90秒V型举腿主动肌群：腹直肌（下腹）动作要领：身体坐在 ...

又到一年清明时，思念逝去的亲人。每当这时，很多人心里产生一种失落感，确切的说是伤感。感叹光阴荏苒，日常忙碌的我们，是不是应该关心下自己的父母，多陪陪他们呢？近日，多国科学家经过研究，总结了4个测试老人身体年龄的简易方法，快拿给自己的爸妈，试一下吧。腰臀比值看心血管疾病：站立时，测量腰围和臀围，用腰围除以臀围，就可以得到比值。根据美国运动医学会标准，男性应该小于0.8，女性应该小于0.7，这时候心血 ...

你每天称体重还是每周测腰围？ 　　有过这样的经验吗？起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了1cm.这个时候你选择相信哪一个？体重计还是卷尺？相信体重计，你可以自我安慰——我没长胖；相信卷尺，你会警觉——我有变胖的趋势，我要减肥！身处肥胖年代，脂肪时刻觊觎我们的身体，我们应该站在卷尺一边！　胖人先胖肚的科学依据 　　打架要打敌人的软肋，吃柿子要捡软的捏，减肥也要从最柔软的部分下手。摸一摸松松软软 ...

Everybody嗨起来公司前台健身器材区又添新成员Deng~deng~deng这一次闪亮登场的是传说中的抖抖机抖抖机作用抖抖机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，游泳40分钟，仰卧起坐个，瑜伽30-35分钟，燃烧30卡路里。相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。抖抖机使用注意事 ...

近日，克拉玛依康乐小区一名7岁女孩在健身器材边玩耍时，一不小心将头部伸进了仰卧起坐器材的缝隙里不能动弹，当时情况紧急。（消防官兵对被困小孩进行施救）“小孩由于贪玩将头伸入仰卧起坐器材的栏杆间，结果导致自己被卡住，其家人想尽办法无果，只好报警求助。”克拉玛依市公安消防支队银河中队消防人员说，7月28日下午接到报警后，救援人员急忙赶到现场，见小孩头部牢牢卡在健身器材狭窄的缝隙里，小孩因为害怕，不时发出 ...

今天为小伙伴们全面介绍了健身房各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作，后面还给出了一份详尽的锻炼计划，大家可根据自己的个人情况来做调整，么么哒！ 　　价值至少元的健身入门教学之器械篇 　　肩部、三角肌 　　1.器械推肩 　　 　　2.哑铃侧平举 　　 　　3.反式蝶机展肩 　　 　　4.坐姿哑铃推举 　　 　　5.杠铃立正划船 　　 　　6.哑铃前平举 　　 　　功效： 　　改善肩部形体 ...

第一类选考项目，每人要选2项，一项10分，第二类选考项目，三选一，即一项10分。选考一类项目一、50米跑1、场地器材及设置要求跑道若干条，要有足够的缓冲余地，地面为平坦的泥土地或塑胶地面，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。考试采用径赛电动计时系统，系统应符合田径竞赛规则要求。将径赛电动计时系统的硬件架设在短跑的终点，起点架设实时监控系统，系统使用时会拍摄各组考生的起跑和终点的 ...

强大的毅力背后是一种习惯和约束。撰文/跑步君主编/洛叶最近湖南卫视的综艺节目《真正男子汉》正在热播。比起杨幂、孙杨等大明星，在体能和认真程度上都碾压他们的蒋劲夫才是我的菜啊！提起蒋劲夫，很多人的第一反应都是——不认识；而认识他的人，第一反应又是——小鲜肉。确实，有这样的颜值：阳光、帅气、干净，妥妥的小鲜肉；但他跟普通的妖艳贱货小鲜肉又不一样，人家一点也不娘炮，根正苗红，八块腹肌、人鱼线明显，身材堪 ...

你会做仰卧起坐？老板给员工讲话：“大家好，我是你们的老板，为了亲切，你们以后就叫我老大。”他又看看女员工，“如果你们业绩突出的话，你们还有机会坐在老二的位置上”。今天阳光明媚同事要给我介绍个女朋友，“人没啥缺点，就是老粘人。”见面那天，我惊讶地发现，对方还真是个老年人。这广告费不便宜吧一对情侣在遛弯。女：我冷！男：哦，那跑跑就暖和了。女：你一点也不浪漫，我前男友每当这个时候都会把外套脱下给我。男： ...

久坐不活动，最容易疯长的部位是小腹，做仰卧起坐能减肚子，而且不少健身中心都有专业器材可以做仰卧起坐，就算待在自家床上也能完成这种简单的小运动。可恰恰是久坐不动，运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。 　　专家教授介绍，久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾”，长期弯曲，最易损害腰椎。年轻身体强壮没什么异样。但等到了中年后，激素变化身体状况变差，骨钙含量降低，骨科病痛 ...

阳痿早泄的患者可以用食疗方缓解病症，患者可以吃海松子，其实海松子疗效都是不错的，具有一定的润滑的效果，能够有效的缓解病症，疗效也是不错的，患者避免接触一些损伤阳气的食物，比如各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜，这些食物都不要再接触。 　　如果患者朋友是因为平时性生活的时候总是射精比较快的话，可以通过服用补肾固精的药物，可以服用比较常见的金锁固精丸 ...

腹部减肥仰卧起坐可以瘦肚子吗？一个平坦的小腹，是代表年轻的标志，不管男女老少，肚子太大都会绘你的健康带来威胁。你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品？但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果？那么我们就先来瘦腰吧！腹部减肥仰卧起坐可以瘦肚子吗从原理上来说，仰卧起坐的运动部位是肚子，的确是可以起到锻炼肚子的作用，也就可以减肚子。但是，有一些人坚持做了很久没有 ...

仰卧起坐女性体育考核的一个项目，也被人们奉为腹部减肥最简单有效的动作。上班族平时久坐不起，腹部容易囤积脂肪，但碍于平日没时间健身减肥，就指望在晚上睡觉前一下子做多次的仰卧起坐快速减掉肚子赘肉。那仰卧起坐真的就那么神，能解救肚子上赘肉么？ 　　仰卧起坐不一定减肚子 　　为了达到较好的瘦腹效果，人们会强迫自己在一分钟内做多次的仰卧起坐，以为做的频率越快，瘦得越快。但其实，仰卧起坐做得越快，瘦腹效果越不 ...

仰卧起坐能减肚子吗？瘦人是应该先吃胖然后再增肌么？Bla?Bla...很多健身小白都经常问这样的问题。今天，我们就来听听高级私人教练是如何给大家科普我们经常会遇到的8个健身困惑，一起来涨姿势吧！这是一个全民健身的时代。健身，是一个有百利而无一害的事。小七刚开始接触健身的时候也是一个什么都不懂的小白，慢慢的通过一步一步的学习和努力到现在已经积累了不少健身方面的理论知识。这些知识小七很愿意跟大家分享。 ...

人民网消息：台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，男子恢复了健康。在人们长期的认识当中，说到练腹肌第一时间想到做仰卧起坐。▼但是，现在国内外健身界，在练习腹肌的时候，做的最多的是平板支撑和 ...

如题：男人早泄危害大吗？早泄怎么办?,男人早泄的治疗方法有哪些？朋友们好！我是梵林伽诗诗，招全国代理商。欢迎大家咨询加诗诗8或不管是哪个年代那个社会能在床上征服女人就是他们最大的骄傲。当今这个社会已经很正面的去看待这个问题了,性生活的和谐程度一定会影响到婚姻的幸福程度。如果你常年无法满足你的女人，其实你和他是真爱,他不介意这些。但是你真的不会有愧疚感吗？这样的婚姻长期下去必然会有问题的。们经常可以 ...

早泄是男性的常见疾病，不但影响男性的自信心，还会影响家庭的和谐。所以男性要勇于面对早泄，积极治疗。早泄的治疗时间长短不一，男性要有耐心。早泄怎么办？我们医院的专家怎么说。（1）增加龟头摩擦包皮过长的男性，可以增加龟头刺激，降低龟头敏感度,这是减少早泄的方法之一。当阴经勃起露出龟头时，包皮没有疼痛感，可以使龟头经常暴露在外，增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度；如果将包皮翻开时，有强烈的阵痛感，医院进行 ...

在几千年的人类文明史上，爱与做爱是人类繁衍，表达爱情的方式。与现代人一样，我国古人在过性生活时，不但追求做爱时的愉悦、快感，还注重做爱时的养生之道。三个按摩方法轻松治疗早泄中医古籍《养生方》中就有关于这方面的记载。书中将房事前所采用的准备活动称为“戏道”，讲究一个“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫（性生活开始前缓慢吐气）、徐抱（轻轻拥抱）、徐伏（轻柔地依偎）、徐操（轻缓触摸）、徐撼（缓慢摇动） ...