近年来，很多人的身体素质呈现出下降趋势，健康专家指出，导致人们身体素质下降的最首要原因，恐怕当属缺乏运动。只要人们加强体育锻炼，身体素质自然会增强，对男性来说，还能增强男性功能，让男人更持久。缺乏运动导致男性功能障碍医生指出，在近30年来，生产、生活方式的改变，人们的运动减少，相比食物及自然环境的变化，更大程度地导致了人们身体素质的下降。缺乏运动，不仅会导致人们体重增加、肥胖，进而出现高血脂、高血 ...

健身器材，可以说是健身人士的最爱了，没有了它们的帮助，身材不会如此快的呈现出效果来。不过，对于健身新手来说，当你初次到健身房内，看见一排排器械，真的是毫无头绪。健身器材使用方法最全的，下面就分享给你们。健身器材 　　据有关方面的不完全统计，目前世界上的健身器材至少有六千多至上万个品种。 　　健身器材有着传统体育项目所没有的特点，突出表现在健身器材的训练具有明显的针对性。这里就几种人们常用的健身器材 ...

我们身边的这些健身器械，您真的会用吗？块跟着我市相关专家学习不同器械的功能和正确的使用方法吧。网络图片，图文无关指导专家辛玉甫医院康复医学科主任王明国家一级社会体育指导员朱昆祥国家二级社会体育指导员腰背按摩器 　　器械功能：按摩腰背部穴位，促进血液循环，缓解腰背疲劳 　　正确使用：使用者坐于座板上，手握紧扶手，背部紧靠按摩柱，上下拉动按摩柱进行运动；使用者也可以背向练习器站立，背部紧贴两个按摩柱滚 ...

男性若患上早泄，会大大降低生活质量，以及工作效率，变得自卑，没有自信心，一蹶不振。要想克服早泄，就要先调整好身体状态，多做运动，有助于治疗早泄。那么，锻炼身体治疗早泄方法有哪些呢？锻炼身体治疗早泄：1、男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。2、收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5 ...

男生帅不帅，留个小平头就知道男人猛不猛，来个公狗腰见分晓今天重点来跟大家讨论讨论『男人的腰』1男人腰疼，因为妹纸活不好？▼说了姑娘们可能要怒了，因为答案：是的！这么想吧，往气球里灌水，水越多，炸的可能性就越大。除非及时把水倒出来，不然随时都有可能。啪啪啪的时候，就相当于往X器官里面灌血，如果没有达到GC，及时释放，就可能引起腰痛。这宝腰，还是要女人来呵护！有句俗话咋说来着，女票活儿好，不用吃肾宝！ ...

阅读引导 　　早泄对男人来说是一种窘境，自尊心和自信心都受着双重考验，所以大多数的男人来说都是想方设法想要在、改变这样的状况。 　　那么，在日常生活中我们有哪些防治早泄的方法呢?听听医男科主任是怎么说的吧。 　　1、睡前，伸个懒腰：睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。 　　2、睡后，动动头和脚：睡醒后人有时感到头昏脑胀 ...

从睡梦中醒来四川省成都市，午睡中的市民王志航因为剧烈的晃动从梦中惊醒，慌乱中跑下楼，发现邻居们都在匆匆逃命，那一刻她以为是世界末日降临。震情不明，所有机关、企事业单位均收到成都市政府关于全体放假的通知。整个城市，红绿灯已成为摆设，任何一条马路上都是奔驰的汽车。人们携家带口躲地震，广场、公园、学校，只要有空的地方都搭起了临时帐篷。王志航，这个即将退休的退伍女军人，在听到电视广播里传来的关于地震造成的 ...

新加坡时间今日（6月12日）9时许，历史被创造。美国总统特朗普和朝鲜领导人金正恩，在新加坡举行了首次会晤。这一历史性事件，将新加坡放到了国际聚光灯下。作为东道主，如何安保成为此次会晤的重中之重。据报道，除了常规的安保力量外，一支来自外国的雇佣兵队伍，担负起这次安保的重任,为“特金会”保驾护航。他们便是世界上最勇猛的战斗部族之一——尼泊尔廓尔喀雇佣兵（Gurkhas）。这到底是个怎样的部族？他们的勇 ...

重返北京一在秦岭淮河以南二零一五年十一月份，初冬才悄悄踏上秦岭淮河以南的江南小镇。天色灰蒙蒙的，草木也盖上了一层薄薄的霜块。然而在这种时候，他也还是美的。它没有落叶，在我的家乡，它是整片的黄灿灿：稻谷熟了，芒果黄了，草地的老黄牛，也黄的各外的壮实。就连打稻的车，也是黄色的，这会儿正咕噜咕噜，吞食一片秋的果实，而后又调皮的吐出来。晒干的稻穗，除了卷成麦球给小孩相互追逐玩耍，便是用来烧火做饭的，在农村 ...

拉拉小手我们一起瘦瘦瘦最近的天气总在20~30度之间徘徊，夏天的脚步越来越近了，马甲线这个词，有进入了各位的视野，你还在做仰卧起坐？？?......0？那些统统out了，今天瘦啦君要介绍一套动作，难度不高，并且很有趣味性，配合有氧运动，让你30天轻松拥有马甲线！1、平板支撑哑铃举直臂支撑，一手持小哑铃（两三磅即可），双脚与肩同宽，腰腹均要收紧，身体保持一条直线，呈平板支撑姿态。扭转身体，带动手臂提 ...

一、心血管医生的养心经①1.吃点坚果研究显示，日常食用坚果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的发病率降低28%。2.每天快走一小时研究发现，每天快步走和慢跑可以使心脏病和中风危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。3.每天睡前静坐一会头颈正直，尽量缓慢地用腹部深呼吸。能起到养心效果。二、呼吸科医生的护肺经②1.百合山药粥这是养肺的首选 ...

把研秘置顶，学长学姐都是你的这里是考研人的聚集地近来，北京大学新学期开设了一门选修课程——《电子游戏通论》。课程刚一出，网友就炸开了锅：“我没上北大就是怕上瘾”“如果我上这个课，一定不会打瞌睡”。“这个课不是培训学生玩电竞的，课程讲述跟电子游戏有关的研发、技术、行业、媒体、心理等问题。”课程开课老师——北京大学信息科学技术学院副教授陈江介绍。课程为全校的选修课，上限定为人，结果选课“爆掉了”，第一 ...

前言又快到11月27日了，因为太谷战友几乎年年都在这一天聚会。而这篇回忆的初稿是去年11月太谷战友聚会后写的。由于当时仓促，许多事情没有回忆起来。随着与战友们 　　老战友聚会后，我躺在沙发上思索。每个人都有朋友、有学友，但不一定有战友。战友不容自己选择，也不由自己决定，而是国家挑选的，是组织决定的。战友是凝聚力的象征，是兄弟感情的象征，是有担当、有责任的象征。一连串的思绪，把我带回30多年前的那个 ...

崇阳热线小程序来啦！商家免费注册！◆◆◆正文开始的地方◆◆◆◆健身器材如今成了小区的标配在这些器材上经常能看到老年人和孩子的身影但是谁也不曾想到看似安全的便民设施有一天也能成夺命“杀手”网络配图据楚天都市报报道，武汉的王先生和两个，一起在王家墩机场社区朋友幸女士夫妇家聚会。三个家庭各有一个女儿，王先生的女儿梦茹8岁，其他两个女孩一个9岁，一个10岁。三个女孩相约去小区的操场玩耍，因为操场离朋友家走 ...

对于仰卧起坐，很多朋友都有些许了解，认为做仰卧起坐就可以起到瘦肚子和减肥的作用，但是呢仰卧起坐虽然可以起到这些作用，但是见效不快需要我们花费一定的时间才能看出效果，那么就让我们来了解了解，常做仰卧起坐对我的们有那些帮助和好处吧。其实仰卧起坐是可以起到减肚子的效果的，但是效果很慢，需要长期坚持才成效，仰卧起坐是有氧运动中的一种，而我们的身体内的脂肪需要们我每天运动二十分钟后才能够被消耗，长期做仰卧起 ...

每天一条健康知识诚医伴您健康到老长按保存图片分享给您的家人和朋友欢迎大家在右下角“写留言”处留下您宝贵的建议！诚医部分文章和信息来源于国际互联网，转载出于传递更多信息和学习之目的。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。赞赏长按北京治白癜风好医院首席权威白癜风专家 ...

虎虎生风的重拳、势大力沉的扫腿，擂台上搏击选手以丰富流畅攻击技巧宣泄着力量，在胜与败之间传递出武者的尊严和英雄的气概---这就是自由搏击的魅力。自由搏击选手无一例外都有着结实但不夸张的肌肉，鲜明如刀刻般的线条和六块浮雕般的腹肌，是力与美的完美结合。甩去多余的脂肪，获得自由搏击选手那样的肌肉线条，这一切只要经过科学努力的训练就可以做到。手臂、肩部练习自由搏击爆发性的出拳动作将腿部蹬地的力量、扭腰转胯 ...

很多人都想减掉腰上讨厌的“游泳圈”，仰卧起坐是最管用的办法，但是总听说有相当一部分人因为做仰卧起坐而导致颈椎或腰椎出问题，所以就不敢轻易尝试了。其实危害的关键不是仰卧起坐运动本身，而是传统的仰卧起坐动作出了问题：有部分人是以手抱头的方式通过使劲压迫颈椎来起身；还有许多人急于求成，过于用力，加上腰腹力量不够而导致腰椎出问题。下面就来看看仰卧起坐的正确做法。双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈90度，分开与臀 ...

每逢佳节胖3斤，我们默默摸了摸自己的肚子……3斤还说少了（无奈脸）。这个年要过完了，一个崭新的就在你眼前，有句话说的好，能控制好体重的人才能控制人生。为了今年夏天的超短裙和比基尼，我们总还是要瘦一回吧！今天，关于减肥这件事，我们负责任的跟你说点真的……长期靠各类餐馆、外卖活着的你，回家吃了一肚子妈妈做的家乡菜，加上各种饭局觥筹交错、推杯换盏，岂有不胖的道理？包括明星也一样，过年时他们晒的照片都是这 ...

.bizsvr_0{text-align:center;}.bizsvr_1{max-width:%;color:rgb(62,62,62);font-size:16px;text-align:center;white-space:normal;background-color:rgb(,,);widows:1;box-sizing:border-box!important;word-wrap:b ...